Respiro & Longevità Retreat

Weekend Intensivo — Un’immersione nella natura per ritrovare respiro, ritmo e rigenerazione.

In un mondo che richiede costantemente velocità, questo ritiro offre un invito a rallentare, respirare profondamente e riallinearsi al proprio ritmo vitale.

Respiro & Longevità Retreat è un’esperienza intensiva di tre giorni in un contesto naturale rigenerante (costa, colline o foresta, a seconda della località), pensata per guidarti a ritrovare il corpo, il respiro e il senso del tempo.

Al cuore del ritiro c’è il respiro — come ritmo, come presenza, come porta di trasformazione.
Da qui prende forma un percorso che si sviluppa attraverso:

Meditazione e pratiche di mindfulness
Tai Chi e movimento somatico all’aperto
Workshop esperienziali su longevità consapevole, epigenetica quotidiana, regolazione dello stress e coerenza corpo-mente
Nutrimento consapevole con pasti semplici, locali e stagionali ispirati ai principi delle Blue Zones
Tempo per il silenzio, la connessione con la natura e la riflessione personale

Questo ritiro è concepito per generare profonda coerenza tra corpo, mente, ambiente e intenzione.
È una pausa dalla vita quotidiana — ma anche una soglia di riorientamento: per chi è in transizione, in cerca di rinnovamento o pronto a impegnarsi in una visione più incarnata e sostenibile del benessere e dell’invecchiamento.

Al termine del percorso, otterrai:

Un corpo più rilassato e sintonizzato
Pratiche semplici ma potenti da integrare nella vita quotidiana
Una comprensione più chiara della tua “biografia di salute” personale
Un rinnovato rapporto con il tempo, il cibo, il respiro e l’energia interiore
Un senso di direzione, vitalità e chiarezza radicata

📍 Località: Sardegna
⏱ Formato weekend: da venerdì pomeriggio a domenica sera

💶 Prezzo: €600 – €950 (a seconda della località; include tutte le pratiche, i workshop e i materiali)

ℹ️ Nota: alloggio, pasti e costi di viaggio/trasferimento non sono inclusi e sono a carico di ciascun partecipante.